ถ้าจะพูดถึงเรื่องความสวยความงามของสาวๆ แล้วละก็เป็นเรื่องที่คู่กันอยู่แล้วอะไรที่ว่าดี อะไรที่ว่าเก๋สาวๆอย่างเราก็อดไม่ได้ที่จะหามาใช้ประทินโฉมกันซะมากมาย…..แต่ใครจะรู้บ้างล่ะว่าของใกล้ๆตัวเราที่มีอยู่ในบ้านของสาวๆ นี่แหละสามารถเอามาเป็นเครื่องประทินโฉมดีนักแล สาวๆ คงกำลังนึกอยู่ละสิว่า เจ้าของที่ว่านี้คืออะไรกันนะ บอกให้ก้ได้ค่ะ

เเค่สาวๆไปเปิดตู้เย็นนะค่ะ เอามะขามเปียก น้ำผึ้ง และ ไปที่ครัวเอาเกลือมา เตรียมไว้ก่อนเลยค่ะ เอะอย่าเพิ่งงงค่ะว่าของสามอย่างนี้จะเอาไปทพอะไรได้บ้าง อย่างงไปค่ะ ของสามอย่างนี้เราจะเอาไปขัดผิวกันค่ะ เพื่อผิวขาวนวลเนียนของคุณสาวๆ ค่ะ

มารู้ถึงประโยชน์ของของที่เราจะนำมาใช้ขัดผิวของเราหน่อยนะค่ะ

- มะขามเปียก : จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไปเผยผิวใหม่นวลเนียนของสาวๆ

- น้ำผึ้ง : ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่น หลังโดนขัด (พร้อมกลิ่นหอมหวานๆรันจวนใจ…)

- เกลือ : ช่วยในการสครับผิว

ไปลงมือสู้ขั้นตอนของการขัดผิวกันเลยค่ะ

1. น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ
2. เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ
3. มะขามเปียก 5 ช้อนโต๊ะ

เทส่วนผสมที่เราเตรียมไว้ลงไปในถ้วย คนให้เข้ากัน เอาไปขัดผิวได้เลยค่ะ โดยเฉพาบริเวณที่แห้งกร้าน เช่น หัวเขา ข้อศอก จะขัดได้ผลดีทีเดียว เเนะนำทำอาทิตย์ละ 1-2 วันกำลังดีนะค่ะอย่าขัดแรงมากนะค่ะ เอาพอประมาณทิ้งไว้สัก 5 นาทีแล้วล้างออก……ผิวของสาวๆจะนวลเนียนผ่องใสขึ้นมาในทันทีเลยค่ะ

เป็นไงค่ะสูตรง่ายๆทำเองได้ที่บ้าน สาวๆไปทำแล้วได้ผลยังไงเขียนมาบอกเล่ากันบ้างนะค่ะ…..คราวหน้ามีเคล็ดลับอะไรใหม่ๆจะเอามาฝากสาวๆอีกนะค่ะ

- ก่อนลงมือถอน ควรเตรียมผิวด้วยการลงเจลสูตรบางเบา ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ดอกคาโมไมล์ และน้ำมันสะระแหน่ เพื่อให้เกิดความเย็นและลดการอักเสบในระหว่างและหลังการถอนคิ้วเวลาถอนจะได้ เจ็บน้อยลง

- ต่อด้วยใช้ดินสอเขียนคิ้วเขียนรูปคิ้วที่ต้องการก่อน แล้วค่อยถอนส่วนที่เกินออก ถ้าไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นหรือสิ้นสุดตรงไหน ให้ใช้ดินสอวาดขอบตาวางทาบเป็นแนวตรง จากด้านข้างของปลายจมูก แล้วถอนส่วนที่เกินออกมาทั้ง 2 ข้าง จากนั้นหันดินสอทาบจากปลายจมูกไปถึงหางตา ถอนส่วนที่เกินออกมาจากด้านนอกของแนวดินสอ

- สุดท้ายเก็บรายละเอียดที่ใต้คิ้ว ตรงไหนเกินออกมาจากแนวคิ้วก็ถอนออกให้หมด หรือถ้าเผลอถอนออกมากเกินไป ก็สามารถใช้ดินสอเขียนคิ้วตกแต่งเพิ่มได้

หลักจากที่เราสระผมและนวดผมเรียบร้อยแล้วให้ใช้ผ้าขนหนูค่อยๆ ซับผมเบาๆ แต่อย่าขยี้ผมแรงๆ โดยเด็ดขาดเพราะจะทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงได้ง่ายและเร็วกว่าเดิม  จากนั้นให้บดกล้วยหอมผสมกับน้ำผึ้ง พอกให้ทั่วทั้งศีรษะ ทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก

หากใครไม่สะดวกวิธีนี้ลองใช้สูตรดอกอันชัญดู ก็ได้ค่ะ เพียงนำดอกอันชัญมาคั้นเอาน้ำ จนได้น้ำอันชัญสีน้ำเงินอมม่วงออกมา หลังจากนั้นนำไปหมักผมทิ้งไว้ 20 นาที แล้วล้างออก สูตรนี้จะทำให้ผมดูดกดำเงางาม แถมยังยาวเร็วได้อีกด้วยคะ

แต่ถ้าคุณเป็นคนผมแห้ง ต้องการให้ผมดูเงางาม ลองใช้แฮร์โค้ตประมาณ 2-3 หยด ชโลมและนวดให้ทั่วศีรษะ แต่ถ้าเป็นคนผมมัน ไม่ควรทำวิธีนี้นะคะ

และที่สำคัญอย่าลืมที่จะทำทรีทเม้นสัปดาห์ละครั้ง เพราะจะทำให้มีสุขภาพผมที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน

ผลการศึกษาชิ้นใหม่พบว่านอกจาก ชา หรือไวน์แดง ที่รู้กันดีว่ามีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ หรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันโรคได้หลายโรค รวมถึงยังป้องกันผลกระทบจากอายุที่เพิ่มมากขึ้นทุกวัน ยังมีอาหารอีกชนิดหนึ่ง นั่นก็คือ “โกโก้” ที่มีคุณสมบัติมากกว่าเครื่องดื่มเสริมสุขภาพที่ว่ามาเสียอีก

นักวิทยาศาสตร์ในสหรัฐอเมริกาศึกษาพบว่า โกโก้ร้อน 1 ถ้วยนั้นอุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ มากกว่าเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีเช่น ชา หรือ ไวน์แดง

ทั้งนี้ เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผลการศึกษาหลายชิ้นได้เน้นถึงคุณสมบัติในการเสริมสร้างสุขภาพทีพบใน ชา ไวน์แดง และโกโก้ โดยมีงานวิจัยในจีน ตีพิมพ์เมื่อเดือนเมษายนปีที่แล้วพบว่า คนที่ดื่มน้ำชาเป็นประจำนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่มกว่าครึ่งหนึ่ง

ปีที่แล้ว นักวิจัยในฝรั่งเศสรายงานว่า ดื่มไวน์แดงวันละแก้ว อาจช่วยลดโอกาสความเสี่ยงของโรคหัวใจ และในปี 1998 ได้มีการศึกษากับคนอเมริกันกว่า 8,000 คนพบว่าช็อกโกแลต ซึ่งผลิตมาจากโกโก้ นั้นอาจช่วยให้อายุยืนขึ้น เนื่องจากอุดมไปด้วย โพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยกวาดล้างของเสียที่ผลิตจากร่างกาย โดยของเสียเหล่านั้นมีส่วนทำลายเซลล์ และก่อให้เกิดมะเร็งได้

ในการศึกษาล่าสุดนี้ ดร. ชาง ยง ลี และคณะ จากมหาวิทยาลัยคอร์แนล ในนิวยอร์ก ได้ทำการทดสอบโดยวัดระดับสารต่อต้านอนุมูลอิสระใน ชา ไวน์แดง และโกโก้ พบว่าโกโก้ถ้วยหนึ่งนั้นมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์มากที่สุด โดยมีมากกว่า ไวน์แดง 1 แก้วถึง 2 เท่า มากกว่าชาเขียว 1 ถ้วยถึง 3 เท่า และมากกว่าชาดำถึง 5 เท่าเลยทีเดียว

แม้ว่าโกโก้จะถูกนำไปทำเป็นอาหารหลายอย่างรวมทั้ง ช็อกโกแลต แต่นักวิจัยเผยว่าทางที่ดีที่สุดที่จะได้รับคุณค่าสารอาหารอย่างเต็มที่ ก็คือการดื่มโกโก้ โดยตรง ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่าในช็อกโกแลต 1 แท่งอุดมไปด้วยไขมัน โดยช็อกโกแลตแท่ง ขนาด 40 กรัมนั้นมีไขมันมากถึง 8 กรัม ขณะที่โกโก้ร้อน 1 ถ้วยมีไขมันเพียงแค่ประมาณ 0.3 กรัมเท่านั้น

“แม้เรารู้ว่าสารต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นดีต่อสุขภาพของเรามาก แต่ก็ไม่มีใครรู้ว่าในแต่ละวัน เราต้องการสารนี้กันจำนวนเท่าใด” ดร. ลี กล่าว “แต่กระนั้น โกโก้ร้อน ถ้วยหรือ สองถ้วย ก็ช่วยในด้านของความอร่อย ดื่มแล้วก็ทำให้รู้สึกอุ่น และช่วยเสริมสร้างสุขภาพจากสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่ได้รับอีกด้วย”

ไทฟอยด์ หรือไข้รากสาดน้อย ถูกจัดเป็นหนึ่งในโรคที่ควรระมัดระวังในช่วงหน้าร้อน ซึ่งในปัจจุบันโรคดังกล่าวไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่รุนแรงสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตัวถูกหลักสุขอนามัย ในทางตรงกันข้าม การระบาดของไทฟอยด์ยังพบได้ถิ่นทุรกันดาร ประเทศด้อยพัฒนา หรือบริเวณที่เกิดภัยพิบัติธรรมชาติรุนแรงจนเกิดปัญหาด้านสาธารณสุข

สำหรับไทฟอยด์ พญ.รุ่งอรุณ สันทัดกลการ ผู้อำนวยการแพทย์ รพ.พญาไท 1 อธิบายว่า เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย Salmonella Typhi ที่เข้าทางปากไปติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ติดต่อได้ง่าย เพียงแค่มือสัมผัสถูกเชื้อแล้วหยิบอาหารใส่ปากรับประทาน ก็จะทำให้เชื้อเข้าไปก่อตัวอยู่ที่ลำไส้ ทำให้มีอาการไข้สูง 2-3 วัน ร่วมกับรู้สึกปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ในรายที่มีอาการรุนแรงจะถ่ายอุจจาระเหลว และมีเลือดปน โดยอุบัติการณ์ร้ายแรงของโรคนี้เมื่อ 10 กว่าปีก่อน เคยทำให้ผู้ป่วยลำไส้ทะลุและเปื่อย จนต้องเข้ารับการผ่าตัดรักษาลำไส้อย่างฉุกเฉิน ทั้งยังเสี่ยงติดเชื้อในกระแสเลือด เกิดโรคแทรกซ้อนทางสมอง และหลอดลมอักเสบได้

สู่สถานการณ์ของโรคในขณะนี้  พญ.รุ่งอรุณ ระบุว่า หลาย ๆ พื้นที่ที่สามารถเข้าถึงยาที่ใช้รักษาโรคดังกล่าว คือ ยาในตระกูลเพนิซิลลิน-ซัลฟา รวมทั้งในท้องถิ่นมีการรณรงค์ด้านสาธารณสุขให้ผู้คนรักษาความสะอาด กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ เมื่อป่วยด้วยโรคไทฟอยด์ก็จะถูกรักษาให้หายได้อย่างรวดเร็ว ไม่ทำให้ผู้ป่วยมีอาการรุนแรงเหมือนในอดีต

นอกจากนี้ พญ.รุ่งอรุณ ยังบอกอีกว่า ผู้ที่ป่วยอาจต้องระวังร่างกายขาดน้ำ เสียเกลือแร่ ภาวะช็อกหรือถ่ายเป็นเลือด ส่วนผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรง หากป่วยเป็นโรคไทฟอยด์ ร่างกายก็สามารถเยียวยาให้หายได้เอง

แนวทางการป้องกันโรคไทฟอยด์ พญ.รุ่งอรุณ แนะนำให้ผู้ที่จะต้องเดินทางไปยังประเทศด้อยพัฒนา พื้นที่ประสบภัยพิบัติ และบริเวณที่มีรายงานการระบาดของโรค ควรเข้ารับวัคซีนป้องกันไทฟอยด์ ที่ปัจจุบันในเมืองไทยมี 2 ชนิด คือ วัคซีนชนิดฉีด (Parenteral Typhoid vaccine) และวัคซีนชนิดรับประทาน (Oral Typhoid Vaccine) โดยแพทย์จะเป็นผู้วินิจฉัยว่าผู้ต้องการรับวัคซีนเหมาะสมกับชนิดใด

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่ทานแล้วมีประโยชน์มากมาย วันนี้เกร็ดความรู้มีประโยชน์อีกอย่างของแอปเปิ้ลมาบอกกัน…

ทราบหรือไม่ว่า แอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการช่วยดับกลิ่น คือ นำไปวางไว้ในครัวในห้องรับแขกก็จะช่วยกำจัดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆได้ แล้วเมื่อเวลากินอาหารที่มีกลิ่นแรง ๆ อย่างเช่น กระเทียมหรือของหมักดอง ก็ให้รับประทานแอปเปิ้ลตามเข้าไปสักหนึ่งเสี้ยว แค่นี้ กลิ่นเหม็นก็จะหายไป เพราะแอปเปิ้ล มีสารบางอย่างที่สามารถเข้าไปทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในปาก รวมถึงแอปเปิ้ลที่เข้าไปอยู่ในกระเพาะจะช่วยทำลายและฆ่าเชื้อแบคทีเรียอีกด้วย

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมทานแอปเปิ้ลหลังอาหาร จะได้ไม่มีกลิ่น.